一更里，擒意马。

猿猴儿，莫颠耍。

大悟来，心地觉清凉，管自然都放下。

本来面目常潇洒。

真清净，更幽雅。

更减口颐养气神全，按四时，分造化。

二更里，夫妇会。

和婴儿姹女交泰。

复宇宙，颠倒任循环，把坎离相匹配。

土牛木马撼山海。

随羊运搬载。

泼焰都辊入泥丸。

教鬼神，须惊骇。

四更里，法鼓响。

金鸡儿木头唱。

便斡旋，升降透双关，早起随明堂过。

虎龙自在通来往。

能抽添，运水火。

炼黑赤炉内辊金丸，迸雪白，朱砂颗。

五更里，天欲晓。

功圆满行都了。

便脱壳，来往有无间，显出真容貌。

古今快乐仙家，延长生，永无老。

降紫诏传报玉皇宣，驾祥云，归蓬岛。

三更里，根蒂固。

玲珑现日端午。

要返覆，泥里倒推车，便即时扬勃土。

木金间隔腾乌兔。

刀圭至，汞铅聚。

降满地白雪注黄芽，看玉华，金莲朵朵。