而今既悟尘劳苦。

已是身遭遇。

屏弃浮华宜朴素。

常怀柔弱，莫生贪妒。

言行须相副。

闲中不起闲思虑。

自得玄中妙玄趣。

营养三田无旦暮。

阴消阳长，气凝丹结，方称全真侣。